У 2025 році існує безліч додатків для бігу, які допоможуть вам покращити свої тренування та досягти фітнес-цілей. Strava — популярний додаток для бігунів і велосипедистів, що дозволяє відстежувати маршрути і ділитися результатами. Nike Run Club пропонує персоналізовані тренування та аудіопідтримку. Runkeeper простий у використанні і відстежує дистанцію, швидкість і час, а також пропонує плани тренувань. MapMyRun дозволяє створювати маршрути і ділитися результатами з громадою. Zombies, Run! перетворює біг на гру, додаючи елементи сюжету. Runtastic пропонує різноманітні функції, включаючи участь у челенджах. Couch to 5K ідеально підходить для новачків, допомагаючи підготуватися до пробігу на 5 кілометрів. Нарешті, Pacer відстежує кроки і біг, включаючи функції для групових тренувань. Ці додатки допоможуть вам залишатися мотивованими і досягати нових висот у бігу!
Отже, найкращі додатки для бігу на iOS та Android 2025 - далі у нашій статті
8 чудових застосунків для бігу на iOS і Android у 2025 році
Шукаєте додатки для бігу, які рахують кроки та темп, будують індивідуальні плани тренувань і перетворюють Apple Watch майже на Garmin? Ось добірка восьми найкращих рішень цього року — кожен знайде щось для себе.
Pumatrac
Додаток від Puma, але одяг або взуття бренду не є обов’язковими. Pumatrac відстежує пробіжки на мапі, фіксує темп, дистанцію, а також пропонує тренувальні плани — від розминки до заминки. Є відео з технікою виконання вправ і поради тренерів. Під час бігу можна ввімкнути музику зі Spotify чи Apple Music.
Переваги: якісний безплатний контент (є не тільки біг, а й силові тренування), щомісячні виклики, синхронізація з Apple Watch та Health. Недолік — немає версії для Android.
Samsung Health
Простий і зручний безплатний додаток, особливо підійде новачкам. Найкраще працює з пристроями Samsung — без збоїв у передачі даних. Хоча є й версія для iOS, повну функціональність краще очікувати на Android. Чудовий вибір для тих, хто не хоче витрачати час на налаштування сумісності.
Pacer
Фоновий крокомір, який рахує кроки, кілометри, калорії та час активності. Головне — носити телефон із собою. Додаток фокусується на ходьбі та бігу, показує маршрут і дозволяє додавати фото до тренувань.
У преміум-версії відкривається доступ до індивідуальних планів: обираєте ціль — і додаток підказує, як її досягти. Також синхронізується з MyFitnessPal, Apple Health і Fitbit.
iSmoothRun
Потужний GPS-трекер для користувачів iPhone і Apple Watch. Вимірює відстань, темп, пульс і калорії. Можна експортувати дані до Dailymile, Runkeeper, Strava, Garmin Connect та інших сервісів. Є функція підтримки заданого темпу — підказує, коли пришвидшитися, а коли — уповільнити хід.
Бонус — додаток відстежує пробіг ваших кросівок і повідомляє, коли час купувати нові. Також підходить для велопоїздок, прогулянок і контролю ваги.
WorkOutDoors
Найбільш кастомізований додаток для Apple Watch — за відгуками, перетворює їх майже на Garmin. Підходить для бігу, велоспорту, хайкінгу та будь-якої активності на свіжому повітрі.
Користувач сам обирає, які дані бачити на екрані під час тренування. Ідеально для тих, хто цінує персоналізацію та хоче контролювати кожен показник.
Couch to 5K
Програма для тих, хто ніколи не бігав, але хоче подолати свої перші 5 км. Три тренування на тиждень протягом 9 тижнів, кожне займає 20–30 хвилин. Є поради, мотиваційні підказки, фіксація дистанції, маршрут на мапі та графіки прогресу.
10K Runner
Схожий на Couch to 5K, але з ширшими можливостями: оберіть ціль — схуднути, покращити стан серця, пробігти 10 км або просто підтримувати форму. План тренувань: 5 км за 8 тижнів, далі — 10 км ще за 6 тижнів. Дані синхронізуються з Apple Health. Базова версія — безкоштовна, для розширених можливостей потрібна підписка.
Tempo for Runners
Підходить для бігу, ходьби, хайкінгу й навіть для користувачів на інвалідних візках. Можна вручну вносити тренування або редагувати записані — якщо, скажімо, GPS дав збій.
Виділяється глибокою статистикою: графіки по кожному параметру — від темпу до пульсу. Додаток також веде журнал з нотатками до кожної пробіжки.
Що обрати?
- Для простого таймера й базового трекінгу — SmartWOD (можна використовувати і для бігу).
- Для поєднання простоти й аналітики — Pacer або Samsung Health.
- Якщо потрібен GPS і підтримка темпу — iSmoothRun або WorkOutDoors (для власників Watch).
- Для новачків без досвіду — Couch to 5K або 10K Runner.
- Максимальний контроль і деталізація — Tempo for Runners.
Пам’ятайте: жоден застосунок не пробіжить за вас дистанцію. Але він допоможе не збитися з ритму, тримати мотивацію і бачити, як ви крок за кроком стаєте витривалішими, сильнішими й ближчими до своїх цілей.
